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Fui treinar com... #3

por Analycia, em 30.05.16

 

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Já tinha dito na pagina que iria ao evento dos Outdoor Training Camp. Juntar treino funcional e yoga era a proposta de treino para este final de sábado.

 

E bom que foi, treinar com esta tribo. Pessoas bem  dispostas e empenhadas, mesmo quando o Ruben e o Pedro (os maus da fita) decidiram que teríamos um treininho leve, só com 100 jump to the box, 100 squats, 100 push-ups, 100 jumping jacks, depois de duas voltinhas de corrida num dos muitos caminhos á volta do laguinho do Parque da Paz em Almada.

 

Coisa simples que me colocou logo a suar em bica só na primeira volta e depois houve bis e muita reclamação de quase toda a tribo. Oh coisinha simples de se fazer… ou não.

 

Claro que houve modificações dos exercícios para quem não consegue fazer todos os movimentos na perfeição e para quem não consegue correr, caminhou. Isso para relembrar que o evento dava para todos, aliás como todos os treinos deste grupo.

 

Depois a professora Vanda deu inicio á prática de yoga.  Para muitos dos elementos da tribo foi a primeira experiencia com esta modalidade. Não é fácil “esticar” quando não se está habituado.

 

 

Giro ouvir as considerações dos outros, quando se apercebem que o seu corpo não é assim tão flexível e que alguns movimentos são mais exigentes do que estavam á espera. Ainda me fartei de rir com alguns comentários.

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No final tive a sensação que a maioria gostou da prática e perceberam que o alongar do corpo é importante para melhorar a condição física e prevenir algumas lesões.

 

Em resumo foi um evento divertido e com muito boa energia e adorei conhecer algumas pessoas que seguem a página e que me fizeram sentir em casa. Obrigada a todos, foi um final de tarde muito bom.

 

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Vamos repetir?

 

Para quem quiser ir treinar com esta tribo, vá aqui, onde encontra todas as informações de horários e de como se inscrever.

Vão vale muito a pena :)

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Têm todas as explicações aqui neste post.









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