Saltar para: Posts [1], Pesquisa e Arquivos [2]



10 Minute Torchers Workout

por Analycia, em 07.07.15

 

Ontem desabafava na pagina do Treinar em Casa, que estou a tentar recolocar os vídeos no blog, e que esta que operação vai ficar concluída lá para 2035. OH GOD, que coisa tão lenta.De ontem para hoje consegui carregar UM vídeo, por este andar nem em 2115 terei conseguido substituir todos. Estou a tentar não desanimar, mas não está nada fácil.

 

Dificilmente conseguirei colocar mais que um programa novo por semana, mas sempre é melhor que nada, não? Adiante, o programa de hoje é:

maxresdefault.jpg

10 Minute Torchers Workout

 

A proposta de hoje é um programa de treino criado por um treinador que eu gosto bastante. Sou suspeita ao dizer que estes vídeos de treino são divertidos e o melhor são minúsculos e que funcionam mesmo.

 

Para criar este programa,  o especialista em fitness BJ Gaddour,  projectou 12  novas rotinas de ponta a que chamou TORCHERS - que aumenta o calor na sua gordura corporal utilizando treino de resistência metabólica num ritmo acelerado.

 

Cada Torcher leva apenas 10 minutos para ser concluída. Pode-se fazer apenas um para um impulso metabolismo rápido, ou combinar dois, três, quatro, ou até mesmo mais TORCHERS para um sério intenso treino de queima de gordura.

 

Quantos mais vídeos TORCHERS conseguir fazer, mais gordura irá perder.

Videos e calendário 

aqui )

Vamos treinar?

 

Autoria e outros dados (tags, etc)

Importante

Para gravar os videos do meu blog, poderá usar o site:
http://en.savefrom.net/ no navegador FireFox

 

Têm todas as explicações aqui neste post.









10407762_885426554814887_3529447195764026210_n.jpg