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CIZE - The End of Exercize

por Analycia, em 01.09.15

1,2 e 3…

Bem, vamos a isto. Isto depois das férias, custaaaaaa. Mas vamos começar e com novo programa da Beachbody. 

 

Depois de alguma espera, e fazendo o gáudio aos fans do Shaun T. Aqui está o novo programa, do treinador mais “adorado” pela maioria dos leitores aqui do estaminé.

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CIZE - The End of Exercize

 

Este programa de treino é um típico treino de dança. Eu achei-o muito divertido e bastante acessível, às pessoas como eu sofrem do mal de terem dois pés esquerdos e um direito virado para trás. Ou seja sem a menor aptidão para a dança.

 

Este programa promete que aprendemos a dançar em quatro semanas e vamos conseguir dominar com arte da dança que são profissionalmente coreografadas.

 

Shaun T ensina o passo a passo da coreografia, para que no final, ninguém se sinta excluído da sequencia e consiga dançar de uma forma impressionante.

 

O que acontece é que estamos, tão focados em dominar os movimentos. Que acabamos por nos esquecer que estamos a treinar. E é um treino de cardio intenso, que acaba fortalecendo todo o corpo sem darmos conta e claro ajuda a perder aqueles quilos que estão a mais.

 

Guias e calendários

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Videos

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 Vamos treinar?

 

* Recomendo que visite a página do Treinar em casa, onde encontra o link para fazer o download/baixar estes videos. 

 

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Têm todas as explicações aqui neste post.









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