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10 Days to a Better Body

por Analycia, em 20.02.17

A sugestão de hoje é já para preparar o corpo para o tempo quente.10 Days to a Better Body

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10 Days to a Better Body

É um plano de 10 dias de treino em que o desafio é comer comida do bem, e fazer este dois vídeos. Este programa foi criado pela treinadora Cindy Whitmarsh e promete criar um corpo bonito e tonificado

 

Este programa de treino é para fazer em 10 dias, e o treino alterna em movimentos intensos para detonar a gordura e movimentos de cardio e força para que se fique mais magra e por consequência mais saudável e cheia energia. Poderá fazer os dois vídeos seguidos durante o tempo previsto.

 

O primeiro vídeo dará pernas mais magras, um bumbum mais durinho e uma barriga mais plana. O segundo treino vai esculpir toda a parte superior  do corpo e tonificar seu abs.

 

Estes exercícios de treino de intervalado  são o segredo para mudar seu corpo no menor período de tempo.

 

 

Vamos treinar?

 

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Para gravar os videos do meu blog, poderá usar o site:
http://en.savefrom.net/ no navegador FireFox e no Chrome

 

Têm todas as explicações aqui neste post.












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