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10 Minute Solution - 5 Day Get Fit Mix

por Analycia, em 28.07.14

Mais uma sugestão de treino. Sim, mais uma, mas desta vez é dirigida aqueles que arranjam sempre desculpas para não se mexerem. Gente, são apenas 10 minutos diários. A desculpa do não ter tempo cai por terra. Roubar 10 minutos ao dia, não é nada.

 

 

Vamos treinar e ficar em forma?

Neste programa de treino podemos ficar mais magros, podemos fazer só um vídeo por dia, como podemos juntar dois ou três, dependendo da vontade e da disponibilidade de cada um. Podem ser executados diariamente sem pausas, ou ser feitos em conjunto três vezes por semana.

 

Gosto destes treinos, porque nos dão a liberdade de escolher a forma como queremos e segui-los.

 

 

 

Cardio Kickboxing

Neste segmento kickboxing cardio , vamos queimar as calorias, dar um pontapé na gordura, e conseguir um físico elegante.

 

 

Fat Blasting Intervals

Este treino dá-lhe o melhor dos dois mundos, com intervalos de cardio e musculação. Estes intervalos são uma das maneiras mais rápidas de transformar o seu corpo e ver os resultados rapidamente.

 

 

Power Yoga

É importante ter tempo para se conectar com o seu corpo e manter o seu corpo equilibrado com treinamento de flexibilidade. Usando este yoga vai -se tornar mais ágil e mais flexível.

 

 

Belly Fat Burner

Esta série de barriga explodir exercícios irá trabalhar o six-pack, fortalecer a parte inferior das costas e afastado os mal amados pneuzinhos. Considere isso como um atalho para o melhor abs, que já teve!

 

 

Body Sculpt

Aproveite ao máximo cada minuto com movimentos compostos que trabalham o seu corpo superior e inferior ao mesmo tempo. Este tipo de treino, leva o seu corpo a ficar mais magro porque aumenta a massa muscular e a taxa metabólica que derrete a gordura indesejada.

 

Vamos treinar?

 

 

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Para gravar os videos do meu blog, poderá usar o site:
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Têm todas as explicações aqui neste post.













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