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14 Days Challenge Yoga Studio

por Analycia, em 04.04.17

 

Com a volta da mudança dos equipamentos aqui de casa, as coisas do blog ficaram um bocadinho paradas. Mas agora parece que vai tudo entrar nos eixos e claro o estaminé também.

 

Hoje a sugestão é um dos treinos híbridos do Beachbody Yoga Studio

 

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14 Days Yoga Challenge

 

Este calendário de 14 dias de desafio de yoga, tem com objectivo, torna-lo mais forte e com melhor consciência do seu corpo.

 

Durante este tempo irá fazer diferentes tipos de yoga com o foco em todo o seu corpo. Aulas para o núcleo, alongamento e fortalecimento dos seus músculos e a da sua recuperação.

 

Como é um programa híbrido, mistura vários tipos de aula de diferentes programas, por isso não estranhem encontrar os mais diversos treinadores.

 

Para executar este programa basta seguir o calendário.

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Os videos 

 

 

 

Vamos treinar?

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Para gravar os videos do meu blog, poderá usar o site:
http://en.savefrom.net/ no navegador FireFox e no Chrome

 

Têm todas as explicações aqui neste post.












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