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15 Minute Everyday Pilates

por Analycia, em 19.09.14

 

Sem tempo para se exercitar? Sem problemas! Com a sugestão de treino de hoje isso vai acabar. Bem, só termina se realmente começar a fazer exercício.

 

 

15 Minute Everyday Pilates dá-lhe todas as ferramentas que precisa para incluir o exercício regular na sua vida. Acabaram-se as desculpas, afinal são só 15 minutos, certo? Com estes vídeos terá um passo super fácil para orientar a sua rotina de treino. Além dos vídeos tem também um livro totalmente ilustrado que ajuda a aperfeiçoar a sua técnica de Pilates, aqui ou 15 Minute Everyday Pilates.pdf

 

Depois é só escolher o mini-exercicio por dia para trabalhar uma parte especifica do corpo, para fortalecer, alongar e construir o seu caminho obtendo uma corpo tonificado e forte e consequentemente mais saudável.

 

Os videos

 

Vamos treinar?

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Para gravar os videos do meu blog, poderá usar o site:
http://en.savefrom.net/ no navegador FireFox e no Chrome

 

Têm todas as explicações aqui neste post.













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