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#16.FitForma Abril

por Analycia, em 16.04.17

Feliz Pascoa a todos. Em tempo de festa, férias há excessos. Tudo bem! Mas só hoje!

 

Dia 16

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Já disse muitas vezes que é importante fazer uma pausa. O corpo necessita de descanso depois de dias de intenso treino. Se fizeram direitinho este desafio, então merecem este descanso.

 

Se tiverem mais algum tempo disponível e quiserem fazer um treino de Yoga de 26 minutos aproximadamente podem experimentar este vídeo

 

 

Não se esqueçam de ver na pagina do Treinar em Casa, os outros desafios do mês.

 

Vamos ficar na melhor forma de sempre?

Vamos treinar?

 

 

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Têm todas as explicações aqui neste post.












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