Saltar para: Post [1], Pesquisa e Arquivos [2]




Mais sobre mim

foto do autor



10407762_885426554814887_3529447195764026210_n.jpg



21-Day Shape-Up Summer Challenge.

por Analycia, em 29.06.16

Olá, olá… ando meia desaparecida aqui do blog, mas é por boas razões. Tenho estado a trabalhar para o futuro. ;)

No dia 21 deste mês, terminou na página do Treinar em Casa o desafio

13331126_479664662236933_3266650333997892137_n (1).jpg

 

21-Day Shape-Up Summer Challenge.

 

 

Como é um desafio muito bom para quem quer criar hábitos de treino, quer estejamos no Verão ou no Inverno,( porque dizem que em 21 dias se cria um hábito), decidi guardar aqui no blog os vídeos deste desafio.

 

Para seguir este desafio, basta fazer um treino por dia, ou seja a cada dia corresponde um vídeo diferente. Simples não?

 

Aqui ficam os vídeos. (basta clicarem no quadradinho dos riscos do lado esquerdo do vídeo, para terem acesso á lista completa.)

 

 

 

Bons treinos!

Autoria e outros dados (tags, etc)

Importante

Para gravar os videos do meu blog, poderá usar o site:
http://en.savefrom.net/ no navegador FireFox e no Chrome

 

Têm todas as explicações aqui neste post.













10407762_885426554814887_3529447195764026210_n.jpg