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28 Days of Pilates

por Analycia, em 07.09.16

 

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Este é um desafio de Pilates que foi partilhado na página do Treinar em casa e merece ser guardado aqui no blog.

 

28 Days of Pilates particularmente são 28 dias, onde iremos aprender a fazer ou a corrigir as posturas e tornar o nosso corpo mais flexível, mais forte e porque não mais magro.

 

Estamos todos ocupados, mas em casa, cada um de nós pode (e deve) comprometer-se a encontrar 5 minutos por dia para cuidar do nosso corpo. Vamos fazer um desafio para melhorar a nossa condição física.

 

Porque com pequenos passos vamos conseguir grandes progressos.

 

 Vamos treinar?

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Para gravar os videos do meu blog, poderá usar o site:
http://en.savefrom.net/ no navegador FireFox e no Chrome

 

Têm todas as explicações aqui neste post.













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