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30 Day HIIT For Beginners

por Analycia, em 02.08.16

 

Durante o mês de Julho, na página do Treinar em casa, foi publicado diariamente um programa para perder peso. Para quem não viu, fica aqui programa completo para a quem interessar o possa seguir.

 

Relembro que durante o mês de Agosto, além do já habitual desafio mensal, há também o desafio de 500 calorias e um programa de yoga, postado diariamente na página do facebook.

 

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Vamos perder peso?

 

Se você está procurando um desafio treino para chegar na melhor forma de sua vida, é este !!! Este 30 Iniciantes Dia HIIT Desafio foi concebido para ajudar a perder peso, melhorar a resistência, ficar mais forte, e construir a confiança em apenas 30 minutos por dia - a partir do nível que você está atualmente.

 

Cada treino apresenta modificações, instruções detalhadas e várias progressões para cada exercício, de modo que você pode continuar a melhorar à medida que trabalha o seu caminho através deste desafio.

 

Começar é sempre a parte mais difícil, então parabéns por tomar o primeiro passo muito importante. Também não deixe de ir ao seu próprio ritmo e praticar, se você pode fazer pausas ou modificar.

 

 

Vamos começar?

 

#vamosperderpeso

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Para gravar os videos do meu blog, poderá usar o site:
http://en.savefrom.net/ no navegador FireFox e no Chrome

 

Têm todas as explicações aqui neste post.












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