Saltar para: Post [1], Pesquisa e Arquivos [2]




Mais sobre mim

foto do autor


Treinos

*

Programas de treino

*

Desafios

*

Gravar videos

*

Respondendo

*

Treinadores

*


10407762_885426554814887_3529447195764026210_n.jpg



Focus T25 - Gamma!

por Analycia, em 27.09.13

 

A ultima fase do programa Focus T25. Temo o pior... o Shaun T. não brinca em serviço e desconfio que é desta que vou ficar morta, morrida e matada em três actos. Aiiii. Mais 5 semanas de puro treino. Ainda bem que são só 25 minutos, mas ainda assim acho que não vou sobreviver... medo, muito medo!

 

O calendário é semelhante ás outras fases, agora é só cumpri-lo direitinho e tirar as medidas a cada sábado. E anotar tudo e fazer as comparações de semana a semana. Esperemos que sejam óptimas. Assim se faça também um bom plano alimentar. A boa forma conquista-se primeiro pela boca.

 

 

Para quem ainda não viu os treinos desta fase, ficam aqui os vídeos.

 

 


Agora, Focus e muita coragem para chegar ao fim. Boa sorte!
 

Autoria e outros dados (tags, etc)

Importante

Para gravar os videos do meu blog, poderá usar o site:
http://en.savefrom.net/ no navegador FireFox e no Chrome

 

Têm todas as explicações aqui neste post.












Treinos

*

Programas de treino

*

Desafios

*

Gravar videos

*

Respondendo

*

Treinadores

*


10407762_885426554814887_3529447195764026210_n.jpg