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Vamos a mais um novo programa de treino?

 

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5 Day Workout Challenge to Burn Fat & Build Lean Muscle

 

Este programa de treino é de cinco dias e é um plano de treino incrivelmente eficaz que ajuda a acelerar o seu metabolismo e impulsionando o treino de força para os principais grupos musculares, a queima de gordura em treino de HIIT, ajuda a criar resistência, flexibilidade e melhora a postura e a sua coordenação motora e o equilíbrio. No fundo temos mais controle sobre o nosso corpo.

 

Embora este desafio seja apenas de cinco dias, e com a ajuda de uma boa alimentação consistente com a dieta escolhida irá ter bons resultados contruir um corpo mais magro e forte.

 

Se quiser pode repetir o programa, durante 30 dias tendo duas pausas por semana.

 

Os videos

 

Vamos treinar?

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Importante

Para gravar os videos do meu blog, poderá usar o site:
http://en.savefrom.net/ no navegador FireFox e no Chrome

 

Têm todas as explicações aqui neste post.













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