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5 Factor Fitness

por Analycia, em 06.10.15

 

Bom o tempo já é de Outono e como é meu habito a constipação que dá inicio a esta época aborrecida já cá está instalada. Paragem forçada nos treinos e por causa disso comecei  a pensar que deveria sugerir um programa de treino para recomeçar a treinar depois de sair do  estado de "molho". A recomendação de hoje ou da semana é o 5 Factor Fitness.

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5 Factor Fitness

É um programa extremamente versátil e muito bom para quem quer começar ou recomeçar a treinar. Também é excelente, para ser executado em casa como complemento de outro tipo treino.

 

É versátil porque pode ser seguido apenas por cinco dias ou cinco semanas ou mais tempo como se indica neste manual. É também bom para ajudar  na perda de peso  e de ficar em forma com ajuda preciosa do guia da alimentação.

 

Assim nada melhor que tentar o programa e ficar em forma como diz o seu criador Harley Pasternak, treinador e responsável pela boa forma física de diversas celebridades como Lady Gaga, Jessica Simpson, Katy Perry, Kanye West, Natalie Portman, Jennifer Hudson, Halle Berry, John Mayer, Seth Rogen, e Robert Downey Jr.

 

Os vídeos 

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Têm todas as explicações aqui neste post.













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