Saltar para: Post [1], Pesquisa e Arquivos [2]




Mais sobre mim

foto do autor


Treinos

*

Programas de treino

*

Desafios

*

Gravar videos

*

Respondendo

*

Treinadores

*


10407762_885426554814887_3529447195764026210_n.jpg



7 Day Push Push Up Challenge

por Analycia, em 10.04.16

Quantos de nós, consegue fazer bem um push-up ou em português uma flexão? Eu tenho dias… mas sou sincera é dos movimentos que mais me custa fazer. Não adoro….faço porque sim. Mas gostava imenso de executar bem este movimento.

 

Pensando em todos que tem a mesma dificuldade que eu, descobri um challenge de 7 dias que promete ensinar e ajudar a fazer bem este movimento.

Screen_Shot_2014-12-27_at_2.32_.24_PM_.png

7 Day Push Push Up Challenge

 

Todos os dias, só temos de seguir o video do e executar os movimentos o melhor que conseguir-mos. 

Vamos tentar? Afinal são só alguns minutos do nosso dia.

 

Videos 

Vamos treinar?

Autoria e outros dados (tags, etc)

Importante

Para gravar os videos do meu blog, poderá usar o site:
http://en.savefrom.net/ no navegador FireFox e no Chrome

 

Têm todas as explicações aqui neste post.












Treinos

*

Programas de treino

*

Desafios

*

Gravar videos

*

Respondendo

*

Treinadores

*


10407762_885426554814887_3529447195764026210_n.jpg