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#30.FitForma Abril

por Analycia, em 30.04.17

O Domingo, que é dia de pausa no nosso desafio diário, e também o ultimo dia do nosso desafio deste mês! Mais logo vou publicar o challenge para o mês de Maio. 

 

Dia 30

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Já disse muitas vezes que é importante fazer uma pausa. O corpo necessita de descanso depois de dias de intenso treino. Se fizeram direitinho este desafio, então merecem este descanso.

 

Se tiverem mais algum tempo disponível e quiserem fazer um treino de Yoga de 22 minutos aproximadamente podem experimentar este vídeo

 

Não se esqueçam de ver na pagina do Treinar em Casa, os outros desafios do mês.

 

Vamos ficar na melhor forma de sempre?

Vamos treinar?

 

 

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Para gravar os videos do meu blog, poderá usar o site:
http://en.savefrom.net/ no navegador FireFox e no Chrome

 

Têm todas as explicações aqui neste post.












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