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ACE HIIT

por Analycia, em 01.02.17

Chegamos ao mês de Fevereiro e este é o primeiro programa de treino a ser publicado por aqui no blog.

 

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ACE HIIT

 

Este é um treino em Hiit, treino intervalado de alta intensidade, criado pela treinadora Chris Freytag, que promete dar um empurrão ao seu metabolismo e construir musculos.

 

São treinos de 30 minutos, para exercitar todo corpo de uma forma intensa e eficaz. Existem vídeos para trabalhar a parte superior do corpo, parte inferior e o seu núcleo. Tudo para queimar calorias, perder peso e construir músculos magros.

 

Este programa deve ser executado durante 30 dias, para isso basta seguir o calendário que publico abaixo.

 

Em resumo se quer ter um treino intenso e eficaz, experimente este programa de treino.

 

Os videos e calendário

 

 Calendário - Kalendar_Chris_Freytag_-_Ace_HIIT.jpg

 

 

Vamos treinar?

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Importante

Para gravar os videos do meu blog, poderá usar o site:
http://en.savefrom.net/ no navegador FireFox e no Chrome

 

Têm todas as explicações aqui neste post.













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