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Sexta-feira, é dia de programa de treino clássico. Este é um dos mais procurados treinos de Pilates. Vamos experimentar?

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Aerolates - Aerobic Pilates Fat Burning Workout

 

"Todos os benefícios do Pilates  num treino de queima de gordura." É o que este programa clássico promete. Foi concebido para que você entre em forma usando uma combinação única de movimentos num treino de estilo aeróbio.

 

Neste programa, Lucy Knight, baseia-se na sua própria experiência e nos princípios de Joseph Pilates para  lhe trazer uma rotina de exercícios emocionante que combina os benefícios do Pilates com a introdução do factor “ suor de um bom treino aeróbio”.

 

Este programa pode ser efectuado por qualquer pessoa, independentemente da sua condição física, porque cada um pode trabalhar ao seu ritmo e obter bons resultados.

 

Pode seguir este vídeo no mínimo três vezes por semana, ou faze-lo de forma complementar a um outro programa de treino.

 

 

Vamos treinar?

 

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Têm todas as explicações aqui neste post.












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