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Amazing Legs - Grace Lazenby

por Analycia, em 24.05.14

 

 

Este treino curto e divertido , cerca de trinta minutos, projectado especificamente para permitir que se crie umas pernas maravilhosas e magras. Este é o meu ponto fraco…por isso achei este programa de treino interessante.

 

Embora pareça mais um treino de alongamentos, é o mais puro engano.  É exigente e bastante difícil, mas foi criado para nos dar pernas magras, com coxas internas e coxas externas, e os gluteos e o bumbum torneados e duros. Além de se focar mais nesta parte especifica do corpo, vamos obter um bom treino para todo o corpo.

 

Numa fusão movimentos de Yoga, Pilates e Dança, este treino dinâmico criado pela treinadora Graça Lazenby, promete esculpir e tonificar o seu corpo e obter assim belíssimos resultados. Experimente por 6 semanas, quatro vezes com a determinação e o afinco e obterá um corpo magro incrível. 

 

 

Vamos treinar?

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Têm todas as explicações aqui neste post.












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