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ASAP Band Camp - Paul Katami

por Analycia, em 08.04.16

 

Sexta-feira, é dia de publicar um dos treinos clássicos. Porque vou colocar um treino mais antigo?

 

Primeiro porque o blog é um sitio onde se encontram todo o tipo de treinos, assim todos tem por onde escolher, sejam mais ou menos aptos fisicamente.

 

Depois porque sendo esta a minha coleção de treinos faz todo o sentido tentar coloca-los online a todos. Se vocês soubesse a quantidade de programas que ainda faltam, acho que se todos nós tentássemos executa-los a todos, teríamos treinos até 2060, no mínimo…

 

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ASAP Band Camp - Paul Katami

 

O programa de hoje é um clássico, mas não deixa de ser desafiante e muito divertido e é optimo para se aprender a fazer uso dos elásticos ou bandas elásticas de uma forma adequada.

 

Este tipo de rotina foi especialmente projetado para maximizar o seu tempo e eficácia, trabalhando a força e o equilíbrio ambos catalisadores de um aumento de queima de calorias e consequentemente ter-se um corpo mais magro e saudável.

 

Quem quiser seguir este programa de treino deve seguir o vídeo no mínimo 3 vezes por semana, durante no um mês.

 

 Vamos treinar?

 

 Para gravar os videos informações aqui

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http://en.savefrom.net/ no navegador FireFox e no Chrome

 

Têm todas as explicações aqui neste post.












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