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A recomendação de hoje é mais um programa de treino que ficou no rol do esquecimento. Infelizmente esta semana não vou conseguir manter o ritmo do blog, mas o que conseguir será ganho.

 

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Banish Fat, Boost Metabolism

by Jillian Michaels

 

Este programa de treino criado pela “sargenta” Jillian Michaels é um do que tem ais sucesso na perda de gordura e peso. Acelera o metabolismo e queima mais calorias do que a maioria.

 

Neste treino de 40 minutos vamos exercitar todo o corpo com foco para os movimentos de cardio dinâmico e provoca a queima de calorias e que faz explodir a sua frequência cárdica em intervalos super desafiantes e ainda tem exercícios de força e de trabalhar o abs.

 

Basta seguir este programa três vezes por semana durante 30 dias.

 

Se está apenas começando, ou pronto para um treino intenso, hard-core, Jillian irá ajudá-lo a revelar um corpo tonificado, magra!

 

 

Vamos treinar?

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Para gravar os videos do meu blog, poderá usar o site:
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Têm todas as explicações aqui neste post.













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