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BBSS Total Body by Leah Sarago

por Analycia, em 16.02.17

A recomendação de hoje é um programa de treino mais dirigido ás meninas, que querem ter um corpo magro e tonificado.

 

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 BBSS Total Body

by  Leah Sarago

 

Este programa é baseado nos treinos dos bailarinos e que pode ser feito por qualquer pessoa que quera ficar em forma.

 

É uma forma eficaz e exigente de tonificar o seu corpo, torna-lo mais flexível e por consequência ficar mais magro. São utilizadas técnicas de ballet e alongamento muscular que se provou terem bons resultados.

 

Para seguir este programa basta seguir o calendário ou pode fazer qualquer dos vídeos na forma que mais lhe der jeito como complemento da sua rotina de treino.

 

Os videos

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Para gravar os videos do meu blog, poderá usar o site:
http://en.savefrom.net/ no navegador FireFox e no Chrome

 

Têm todas as explicações aqui neste post.












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