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Be a Better You # 07

por Analycia, em 08.01.17

Dia 7 do desafio , vamos juntar mais uma dica ao challenge:

B7.jpg

Evite alimentos fritos. Dê preferência aos grelhados ou cozidos

Hoje é dia de descanso do desafio. É importante fazer uma pausa para que se tenha energia para continuar!

Se tiverem mais algum tempo disponível e quiserem fazer um  treino para aliviar as dores musculares de 23 minutos, podem experimentar este vídeo!

 

 

 

Vamos ficar na melhor forma de sempre?

Vamos treinar?

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Para gravar os videos do meu blog, poderá usar o site:
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Têm todas as explicações aqui neste post.












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