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Be a Better You # 10

por Analycia, em 11.01.17

Dia 10 do desafio , vamos juntar mais uma dica ao challenge:

B10.jpg

 

Coma pelo menos 2 frutas diariamente.

 

O movimento de hoje é : Frog Jumps

Vamos fazer  apenas 30 segundos em cada ronda de exercidos, num total de 4 minutos.

O que não vale é não fazer!

 

As imagens do movimentos 

 Frog Jumps

 

Se tiverem mais algum tempo disponível e quiserem fazer um  treino para exercitar os braços e ombros de aproximadamente 43 minutos, para queimar gordura podem experimentar este vídeo!

 

Vamos ficar na melhor forma de sempre?

Vamos treinar?

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Para gravar os videos do meu blog, poderá usar o site:
http://en.savefrom.net/ no navegador FireFox e no Chrome

 

Têm todas as explicações aqui neste post.












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