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Beast Up

por Analycia, em 06.10.16

Agora e com o lançamento da plataforma digital da Beachbody, onde tem todos os programas treino e alguns novos, disponíveis para todos, desde que se pague uma mensalidade, não é tão fácil ter acesso às novidades deles como habitualmente. 

 

Mas como a persistência é o meu nome do meio, consegui arranjar mais um dos programas de treino criado exclusivamente para a Beachbody on demand. 

beastup.jpg

 Beast Up 

Este programa chama-se Beast Up e é um upgrate do programa inicial,  The Beast Body, criado pelo treinador Sagi Kalev,. Para quem não sebe que é, digo apenas que é um culturista israelita, mundialmente conhecido. É um colaborador assíduo da Beachbody, criou em parceria com a Autumn Calabrese, um dos últimos programas o The Master’s Hammer and Chisel

 

Como já disse, este programa é uma melhoria do programa inicial e que pode ser seguido por quem gosta de treinos pesados.

 

São apenas dois vídeos, mas são exigentes e desafiadores e diz quem experimentou que dão luta.

BZWy7IW0Epw.jpg

 

Podem seguir este calendário que é uma mistura do programa inicial com este, ou apenas fazer estes dois treinos.

Se optar por só executar o Beast up, deve fazer num dia, o primeiro vídeos, no dia seguinte, o outro e descansar no terceiro dia. E repetir a sequencia até completar um mês.

 

 

 

Vamos treinar?

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Para gravar os videos do meu blog, poderá usar o site:
http://en.savefrom.net/ no navegador FireFox e no Chrome

 

Têm todas as explicações aqui neste post.












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