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Beginner HIIT Workout

por Analycia, em 03.02.17

Para quem gosta de treinos intensos e desafiantes, mas que ainda não se aventurou nos treinos de HIIT, deixo aqui a um programa de treino de uma semana para quem quer iniciar este tipo de treino.

 

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Beginner HIIT Workout

HIIT ou treino intervalado de alta intensidade que tem muitos benefícios e é altamente eficaz, desde que feito da maneira correta. O treino HIIT tem fundamentos no conceito atual e cientificamente comprovado na eficiência no emagrecimento e na queima de gordura, que consiste na intensidade elevada do treino.

 

Estes exercícios são para iniciar de forma a construir a sua força e perder peso. Os movimentos são mais básicos e o tempo de execução mais longos. Este vídeos irão prepara-lo para outros desafios mais desafiantes. 

 

Os videos 

 

 

Vamos treinar?

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Para gravar os videos do meu blog, poderá usar o site:
http://en.savefrom.net/ no navegador FireFox e no Chrome

 

Têm todas as explicações aqui neste post.













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