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Black Diamond Upper Body e Abs

por Analycia, em 06.06.17

Hoje recomendo mais um programa de treino da famosa treinadora Zuzka.

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Black Diamond Upper Body e Abs

 

O programa  Black Diamond Upper Body e Abs Series , é um excelente treino intenso e e eficaz, cujo o foco é exercitar os braços, peito e costas e claro o core e os abdominais.

 

Esta série é o próximo passo para todos os que procuram novos desafios e para quebrar as rotinas de treino e dar um novo alento a todos os que estejam cansados de fazer sempre o mesmo.

 

Podem seguir este programa de treino como complemento de uma outra rotina de treino, ou fazer cada vídeo e dias alternados até terminar a serie e fazer novamente mais duas vezes.

 

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Para gravar os videos do meu blog, poderá usar o site:
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Têm todas as explicações aqui neste post.












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