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Body Attack #02

por Analycia, em 19.04.17

A modalidade de hoje da Les Mills, é  uma aula que muitos temem, mas que é excelente, vão dar uma espreitadela é

Body (1).jpg

Body Attack

 

Body Attack é uma aula de fitness com grande nível de energia e movimentos que se adaptam a diversos níveis de condições físicas.

Combina movimentos atléticos, como correr, alternando com exercícios de força, como flexões e agachamentos.

O instrutor irá desafiá-lo para ultrapassar os seus limites, queimando até 730 calorias numa aula.

Não vai querer perder!

 

 

Como já disse aqui muitas vezes quem quiser deve fazer o download

Aqui está uma breve explicação de como fazer. (mais não sei ajudar)

 

Vamos treinar?




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Para gravar os videos do meu blog, poderá usar o site:
http://en.savefrom.net/ no navegador FireFox e no Chrome

 

Têm todas as explicações aqui neste post.












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