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Body Attack

por Analycia, em 13.03.17

Vamos a mais um vídeo das aulas da Les Mills ?

Desta vez é uma aula de Body Attack, para quem não conhece fica aqui uma breve explicação do que é e seus benefícios.

BodyAttack-Classes-Nuffield-Health1.jpg

 

O Body Attack é o treino cardio respiratório inspirado no treino desportivo que aumenta a força e a resistência. Esta aula de treino intervalado de alta intensidade combina movimentos aeróbios atléticos com exercícios de força e estabilidade. Instrutores dinâmicos e músicas poderosas motivam todas as pessoas a alcançar os seus objetivos de fitness – desde o atleta de fim-de-semana até ao competidor mais exigente.

 

O Body Attack permite-lhe queimar muitas calorias, tonificar e dar forma ao seu corpo. Aumenta o seu condicionamento físico e a sua resistência geral para desportos de alta intensidade como o futebol ou o ténis. Melhora a sua coordenação e a sua agilidade, torná-o mais forte através de trabalho de condicionamento do core e aumenta a sua capacidade cardiovascular através de um treino completo

 

Relembro que este vídeos podem desaparecer a qualquer momento se gostarem e quiserem façam o download.

Quem avisa….

 

 

Vamos treinar?

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Para gravar os videos do meu blog, poderá usar o site:
http://en.savefrom.net/ no navegador FireFox e no Chrome

 

Têm todas as explicações aqui neste post.












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