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Body Balance #02

por Analycia, em 24.04.17

Damos inicio a amais uma semana de modalidades Les Mills, hoje temos,

 

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Body Balance

 

É uma aula que une o Yoga, o Tai-Chi e o Pilates num treino calmo e equilibrado, onde força e flexibilidade são o desafio. Concentração, controle da respiração, exercícios de flexibilidade criteriosamente estruturados, movimentos e posturas enquadradas na música, criam um treino holístico que “transportam” o corpo a um estado de equilíbrio e harmonia.

 

Vamos treinar?

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Têm todas as explicações aqui neste post.













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