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Body Balance #04

por Analycia, em 05.06.17

Junho é mês da boa energia, e nesse âmbito todas as segundas e sextas teremos aulas da Les Mills. Nos outros dias vamos explorar outras opões de rotinas igualmente boas e desafiantes, para hoje temos duas aulas de

 

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Body Balance

O body balance  é um treino de yoga, tai chi e pilates que aumenta a flexibilidade e a força e o deixa com uma sensação de calma e foco.

 

A respiração controlada, a concentração e uma série de movimentos, poses e alongamentos estruturados ao som de música criam um treino holístico que coloca o corpo num estado de harmonia e equilíbrio.

 

Comece com 1 a 2 aulas por semana e rapidamente irá descobrir a sua vocação para o BodyBalance.

 

 

Vamos treinar?

 

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Têm todas as explicações aqui neste post.












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