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Body Blast Workout

por Analycia, em 08.12.16

Vamos a mais um programa de treino?

 

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Ballet Beautiful: Body Blast Workout

 

Quem não queria um corpo magro e com linhas elegantes? Este programa de treino criado pela treinadora de Mary Helen Bowers, inspirado nas rotinas exigentes do ballet promete exactamente isso.

 

Fazendo este programa iremos exercitar todo o corpo de forma a termos um corpo magro como o dos bailarinos. Iremos misturar e combinar exercícios para tonificar braços, abs e bumbum, fortalecer e alongar todo o corpo.

 

Esta rotina está dividida em segmentos de 15 minutos de forma a trabalhar as diferentes partes do nosso corpo. Que poderemos seguir de forma geral fazendo o vídeo todo seguido três vezes por semana, ou fazer só os partes que queremos exercitar naquele dia como complemento de outra rotina de treino.

 

 Vamos treinar?

 

 

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Para gravar os videos do meu blog, poderá usar o site:
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Têm todas as explicações aqui neste post.












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