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Body Combat #03

por Analycia, em 03.05.17

Vamos a mais uma aula da Les Mills.

Neste mês vamos ter estas classes às segundas, quartas e sextas. Assim não aborreço os outros leitores que não são fãs.  Aos que gostam fiquem atentos é muitas aulas para partilhar. Vamos a mais uma de

 

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Body Combat

Este programa, ferozmente energético, é inspirado nas artes marciais e utiliza movimentos de uma grande variedade de disciplinas como o Karaté, Boxe, Taekwondo, Tai Chi e Muay Tai.

 

Este é um excelente treino para um objectivo de perda de peso ou melhoria da condição física, dependendo, também, de uma boa alimentação balanceada.

 

Hoje temos dois vídeos da mesma rotina, a diferença é o tempo. Uma  é de 30 minutos e outra de 60 minutos.

 

 

 

 

Relembro que este vídeos podem desaparecer a qualquer momento se gostarem e quiserem façam o download.

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Para gravar os videos do meu blog, poderá usar o site:
http://en.savefrom.net/ no navegador FireFox e no Chrome

 

Têm todas as explicações aqui neste post.












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