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Body Combat

por Analycia, em 20.03.17

Começou a Primavera, e logo a uma segunda-feira dia de mais uma modalidade da Les Mills, hoje é o Body Combat. Para quem não conhece aqui fica uma breve explicação.

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O Body Combat combina movimentos e posições desenvolvidas a partir de uma série de disciplinas de auto-defesa, incluindo o Karate, o Kickboxing, o Tai-Chi e o Taekwondo, numa rotina de grande adrenalina, tudo isto acompanhado por música altamente motivante.

 

O Body Combat foi especialmente desenvolvido para que qualquer pessoa possa praticar independentemente do seu passado desportivo.

 

É um programa cardiovascular intenso que cria uma boa condição cardio-respiratória reduzindo a pressão alta e melhorando as funções pulmonares a e capacidade aeróbia. Este programa é também uma eficaz forma de queimar calorias, melhorar a força muscular e a velocidade. O Body Combat reduz o stress, promove uma atitude positiva e proporciona um bem-estar geral.

 

Existem dois vídeos da coreografia nº 66 uma de 30 minutos e outra de 60 minutos. Cada um é livre de escolher aquela que quer fazer!

 

Relembro que este vídeos podem desaparecer a qualquer momento se gostarem e quiserem façam o download.

Quem avisa….

 

 

Vamos treinar?

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Importante

Para gravar os videos do meu blog, poderá usar o site:
http://en.savefrom.net/ no navegador FireFox e no Chrome

 

Têm todas as explicações aqui neste post.













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