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Body Jam #01

por Analycia, em 17.04.17

Abril, aulas les mills, mil. Vamos hoje dançar?

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BodyJam

O bom do BodyJam é que desenvolve a qualidade dos movimentos e a noção de ritmo, melhora os movimentos de dança melhoram a coordenação motora, o equilíbrio e a agilidade e a queima de caloria em média de 530 kcal por aula. O ideal é fazer estas aulas três vezes por semana.

 

Como já disse aqui muitas vezes quem quiser deve fazer o download

Aqui está uma breve explicação de como fazer. (mais não sei ajudar)

 

Vamos treinar?

 

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Importante

Para gravar os videos do meu blog, poderá usar o site:
http://en.savefrom.net/ no navegador FireFox e no Chrome

 

Têm todas as explicações aqui neste post.












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