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Body Pump

por Analycia, em 27.02.17

Bem, hoje não trago uma recomendação de treino, mas sim um vídeo de uma modalidade que adoro, o Body Pump.

 

Acho que o meu vicio do exercício começou por causa dela sou completamente apaixonada por este tipo de treino.

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Mas o vídeo que hoje publico é muito especial para mim, é a coreografia 100 que comemora 25 anos da modalidade e que foi lançada mundialmente num evento global no passado mês de Janeiro. Muita boa gente fez esta aula nesse dia,  claro, eu também.

 

Voltando ao vídeo, como já referi é a coreografia nº100 do Body Pump, é um marco histórico nas aulas de grupo coreografadas feitas nos ginásios e que tem a chancela da Les Mills.

 

Continuo a dizer que Body Pump 100 é especial, porque numa das faixas está um instrutor que é o responsável por toda a minha paixão pelo exercício. Foi e será sempre o meu mestre, a sua apresentação neste vídeo é na faixa de bónus. (1.05.45 h). Que orgulho!

 

Aqui fica o vídeo, apreciem e se puderem executem-no, é muito divertido.

 

 

Os outros vídeos da Les Mills, que tinha no blog foram apagados por ordem internacional, mas quem sabe num futuro não consigo voltar a publicar mais alguns. Vamos ter fé ;)

 

Vamos treinar?

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Têm todas as explicações aqui neste post.












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