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Body Step #01

por Analycia, em 07.07.17

Sexta é dia da aula da Les Mills, hoje temos 

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Body Step

 

É um treino de step energizador que o deixa liberto e vivo.

Utilizando um step de altura ajustável e movimentos simples sobre, por cima de, e em volta do step, obterá grande motivação.

Os blocos de treino cardio - respiratório colocam os sistemas de queima de gordura em alta e os blocos de condicionamento moldam e tonificam o seu corpo.

 

 Vamos treinar?

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Têm todas as explicações aqui neste post.












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