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Body Vive #01

por Analycia, em 14.04.17

Embora seja feriado, continuamos na saga dos vídeos da Les Mills.

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Body Vive

Body Vive é a combinação ideal de cardio, força e treino do core. Melhora a condição muscular (força e resistência musculares), melhora a saúde cardiovascular. Aumenta a flexibilidade (amplitude articular). Desenvolve a agilidade e equilíbrio. Melhora a postura e estabilidade corporal. Pode perder peso através de elevado dispêndio energético. Reduz o risco de degeneração articular e óssea Melhora a saúde em geral e a sensação de bem-estar.

 

 

Como já disse aqui muitas vezes quem quiser deve fazer o download

Aqui está uma breve explicação de como fazer. (mais não sei ajudar)

 

Vamos treinar?

Autoria e outros dados (tags, etc)

Importante

Para gravar os videos do meu blog, poderá usar o site:
http://en.savefrom.net/ no navegador FireFox e no Chrome

 

Têm todas as explicações aqui neste post.












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