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Body Vive #02

por Analycia, em 15.05.17

Volto hoje às aulas energéticas do mês de Maio da Les Mills, para hoje temos

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Body Vive

O treino de Body Vive consiste numa sessão de uns cinquenta e cinco minutos nos quais se combinam exercícios aeróbicos, força e mobilidade articular, todos eles num grau de intensidade baixo ou moderado.

 

Para obter um bom resultado com o Body Vive, o melhor é fazer aulas, duas a três vezes por semana. Ainda que sejam agitadas, não são excessivamente intensas e a carga que se escolhe depende de cada um. Como vê, o Body Vive é uma maneira divertida e eficaz de fazer exercício.

 

 

 

Vamos treinar?

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Para gravar os videos do meu blog, poderá usar o site:
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Têm todas as explicações aqui neste post.












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