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BODYJAM

por Analycia, em 07.04.17

Continuamos com mais uma modalidade da Les Mills. Desta vez vamos dançar.

Para quem não sabe fica aqui uma breve explicação do que é.

 

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BODYJAM

 

BODYJAM é um treino de cardio, onde é livre para desfrutar a sensação de dançar.

Funde os mais recentes estilos com a música de top para se divertir a suar.

A coreografia é projectada à volta de repetições para ser de fácil aprendizagem.

 

Queima calórica ajuda a emagrecer, aumento da coordenação, auto-confiança e motivação para a prática de exercício físico.

 

Vamos treinar?

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Para gravar os videos do meu blog, poderá usar o site:
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Têm todas as explicações aqui neste post.













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