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Butt & Core Challenge

por Analycia, em 06.06.15

Continuando a responder às solicitações dos leitores.

Desta vez a especificação era muito engraçada. Exercitar o núcleo e o rabiosque e não demorar muito tempo.

 

Ora, eu não acredito em milagres, mas resolvi investigar e descobri este desafio que me pareceu muito bem. Sozinho, não acredito que se obtenha grandes resultados, agora se for conciliado com caminhada ou corrida a conversa muda de figura. Catorze dias também não é muito.

 

Nada como tentar, não é?

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Os vídeos dos exercícios 

 

 

 

Vamos treinar?

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