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Butts and Guts by Cathe Friedrich

por Analycia, em 18.05.17

Vamos a mais um vídeo de treino intenso e eficaz para a parte inferior do corpo?

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Butts and Guts

by Cathe Friedrich

Este programa de treino tem 78 minutos.É longo, mas é um treino avançado, super completo e muito eficaz, e com ele vai obter bons resultados.Se estiver procurando um treino mesmo bom, tem aqui este, que é uma maneira divertida e diferente de obter sucesso.

 

Não só é muito abrangente, mas tem uma grande mistura de exercícios antigos e novos em que a sequência foi elaborada para manter a queima de gordura e a criação dos músculos magros.

 

Neste vídeo tem também um bónus com uma rotina do núcleo na bola de estabilidade com uma grande variedade de movimentos eficazes e duros.

Pode fazer este programa durante 30 dias em dias alternados.

 

 

Vamos treinar?

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Para gravar os videos do meu blog, poderá usar o site:
http://en.savefrom.net/ no navegador FireFox e no Chrome

 

Têm todas as explicações aqui neste post.












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