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Challenge #3

por Analycia, em 04.11.16

Ui, hoje já é sexta-feira e eu ainda não cumpri a promessa do Challenge desta semana.

 

A recomendação de hoje é um desafio para queimar gordura em 30 dias. Eu gosto particularmente deste challenge, é desafiante e acaba-se por ter bons resultados, se aliarmos ao exercício uma dieta adequada.

 

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Os movimentos já são nossos conhecidos e são dos tais que nem todos gostamos, mas são dos exercícios mais completos que podemos fazer.

 

Os vídeos dos exercícios

Burpees

Mountain Climbers

Jumping Squats

 Jumping Jacks

 

Vamos treinar?

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Têm todas as explicações aqui neste post.












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