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Challenge #4

por Analycia, em 17.02.17

A rubrica dos Challenges tem estado um bocadinho esquecida aqui no blog.

 

Shame on me, que tinha prometido que todas as semanas iria publicar um desafio/treino, daqueles que existem aos milhares por essa internet fora, e que me parecem que ser dos melhores.

 

Mas como tudo tem um dia, até a morte, hoje é dia de publicar um desses Challenge!

transferir (7).jpg

 

7 Days Bigger Butt Challenge

 

Há meninas que querem porque querem ter um bumbum maior, mais levantado e mais durinho. Nada contra…

 

E por isso ao longo de sete dias este challenge promete exactamente isso. São apenas três movimentos para exercitar esta área do corpo e só precisa de usar o seu corpo para conseguir bons resultados.

 

Tenha em mente que para você obter o máximo de resultados, terá que fazer algumas mudanças em sua dieta para os próximos sete dias. Evite alimentos processados, excesso de carbos e elimine álcool e refrigerantes e açúcar branco.

 

Para fazer este challege é só seguir o esquema que se segue:

7-DAY-BUTT-CHALLENGE-RESULTS (1).jpg

 

 

Imagens animadas 

 

 

 

 

Não custa tentar, certo?

Vamos treinar?

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Para gravar os videos do meu blog, poderá usar o site:
http://en.savefrom.net/ no navegador FireFox e no Chrome

 

Têm todas as explicações aqui neste post.












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