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Core Rhythms

por Analycia, em 27.09.16

 

Se gosta de dançar e principalmente ritmos latinos e entrar em forma este programa de treino é para si.

 

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 Core Rhythms

Este programa de dança de inspiração latina queima calorias, tonifica os músculos e trabalha o seu core de uma forma divertida e muito completa.

 

Mesmo que diga que não consegue dançar, vai sentir-se animado a tentar seguir este programa. As instruções são fáceis de seguir e todos vamos conseguir fazer os movimentos e sem dar conta vai estar a dançar e conseguir fazer um excelente treino. O suor está garantido.

 

Criado pelo campeão mundial Latina dançarinos Jaana Kunitz e Julia Powers,  é um programa divertido para exercitar todo o corpo com principalmente incidência na parte inferior do corpo. O programa promete que enquanto move os seus quadris você também vai perder peso e centímetros.

 

Em resumo é um programa de exercícios de dança latina que irá acelerar o seu metabolismo e diminuir a sua cintura e esculpir um corpo tornando-o magro e sexy. Tonificar e aprender ritmos latinos, ao mesmo tempo

 

Você vai aprender três movimentos essenciais para os ritmos latinos e, em seguida, expandir esses mesmos movimentos com o passo-a-passo de instrução para os estilos de Salsa, Samba e Merengue.

 

Tonificar e aprender ritmos latinos, ao mesmo tempo, é o lema deste programa. Pode seguir a ordem dos vídeos ( o mais aconselhável) o mistura-los conforme o seu gosto. Deve executar este programa no mínimo quatro vezes por semana para ter bons resultados.

Videos 

 

 

Vamos treinar? Perdão dançar?

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Para gravar os videos do meu blog, poderá usar o site:
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Têm todas as explicações aqui neste post.













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