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CXWORX #02

por Analycia, em 05.05.17

Sexta-feira é de Maio é dia aula da Les Mills. Hoje temos

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CXWORX

O CXWORX é um treino pessoal em grupo que actua de forma rápida: as sessões duram 30 minutos e o objectivo é conseguir um nível de bem estar assim como de fitness superior, fortalecendo a musculatura ao mesmo tempo que se tonifica o corpo.

As aulas são dinâmicas e amenas graças à música (grandes êxitos) e a certas rotinas coreográficas pré programadas.

Durante as sessões de CXWORX trabalha-se o tronco e a musculatura que liga a parte inferior à superior, o que tem efeitos incríveis na zona abdominal e nos glúteos (endurecendo-os), além de aumentar a força e ajudar-te a correr mais rápido.

 

Vamos treinar?

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Têm todas as explicações aqui neste post.












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