Saltar para: Post [1], Pesquisa e Arquivos [2]




Mais sobre mim

foto do autor



10407762_885426554814887_3529447195764026210_n.jpg



CXWORX

por Analycia, em 06.04.17

Mais um dia e mais um vídeo de uma modalidade da Les Mills.

Desta vez é o

les-mills-cxworx-instructors.jpg

CXWORX

 

O treino CXWORX combina a essência do treino personalizado com o que de melhor oferece uma aula de grupo, a energia social e é a classe ideal para quem quer exercitar o abs/core.

 

Tem a duração de 30 minutos e é de baixo impacto. Com uma componente cardio respiratória moderada, esta aula é direccionada para todos os níveis de condicionamento físico.

 

Solicita a tonificação dos músculos tronco, abdominais e glúteos. Melhora a força funcional para melhorar o equilíbrio, a mobilidade e a prevenção de lesões. Melhora a consciência de como o Core funciona e a sua importância para a saúde física. Motiva os participantes a saírem da sua zona de conforto. E a suarem muito.

 

Com sempre relembro, quem quiser apresse-se a fazer o download.

 

 

Vamos treinar?

Autoria e outros dados (tags, etc)

Importante

Para gravar os videos do meu blog, poderá usar o site:
http://en.savefrom.net/ no navegador FireFox e no Chrome

 

Têm todas as explicações aqui neste post.













10407762_885426554814887_3529447195764026210_n.jpg