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Daily Burn

por Analycia, em 08.04.17

 

Para o mais distraídos, e qua ainda não viram que todas as segundas-feiras há um novo vídeo de treino da Daily Burn.

 

Como já são 30 videos, decidi publica-los todos. Assim não tem desculpa de não terem uma  opção de treino diferente todos dias.  Treino já tem agora façam a vossa parte e treinem.

 

 Só assim é que vão conseguir ter um corpo sarado e fit.

 

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Daily Burn

 

Não se esqueçam que é  um treino projectado para trabalhar todo o corpo e para todos os níveis de condição física (acabaram-se as desculpas) e que misturam técnicas de cardio e musculação.

 

São apenas de 30 minutos ( mais ou menos)  de exercício que queima calorias, com direito a aquecimento e alongamentos. Um treino completo. E o melhor não são necessários equipamentos.

 

Nestas rotinas vamos exercitar todo o corpo, segmentando os seus ombros, braços, Incluindo bíceps e tríceps - peito, abs, núcleo, bumbum, pernas e costas. Utilizando movimentos nossos conhecidos, como as pranchas, burpees, flexões, agachamentos, lunges, e outras coisinhas giras, que nos fazem ficar a suar em bica.

 

Os treinadores (a maioria nossos conhecidos) irão desafiar-nos através de uma variedade de exercícios para todos independentemente da condição física, que podem incluir a formação HIIT, kickboxing, Tabata, dança, yoga, MMA, Pilates e muito mais. 

 

Os  vídeos 

 

 

  

Vamos treinar?

 



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Para gravar os videos do meu blog, poderá usar o site:
http://en.savefrom.net/ no navegador FireFox e no Chrome

 

Têm todas as explicações aqui neste post.












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