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Vamos a mais um programa de treino? Desta é vez é um treino intenso de Yoga.

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Dallas Cowboys Cheerleaders

Power Squad Bod - Body Slimming Yoga

 

Todos nós já vimos as Cheerleaders e os seus fantásticos corpo e secretamente já desejamos ser assim. Elásticas e super em forma.

 

Mas já pensaram como é um treino destas equipas? É o que consiste este programa de treino criado pelo instrutor de Yoga Kurt Johnsen.

 

É um treino intenso e nada fácil mas que dá bons resultados. É yoga ao estilo Kurt, que é uma das práticas exigentes que se pode fazer. Com este sistema vai esculpir e fortalecer todo o corpo e promover a paz de espírito.

 

Escolha entre uma prática de 25 minutos ou de 45 minutos, que foi projectados para promover a perda de gordura e fortalecer todos os grupos musculares.

 

Cada vídeo permite que siga com facilidade os movimentos e decida qual é o grau de dificuldade que quer enfrentar, o que iniciante, intermediário ou avançado e fazer o seu próprio programa.

 

Os vídeos 

 

 

Vamos treinar?

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Têm todas as explicações aqui neste post.












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