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Dance Yourself Thin by Marie Forleo

por Analycia, em 25.07.14

Prepare-se para agitar seus quadris, toque em seus pés, e “shimmy” (mexa) aqueles ombros! Dança-se para emagrecer é um divertimento, programa de treino de alta energia que irá ajudá-lo explodir calorias e queimar gordura rápido.

 

 

Assim vamos colocar a dança no nosso caminho de forma a ajudar a ter um corpo mais saudável e mais magro.

 

Dança-se com a ajuda da instrutora Marie Forleo, com ela aprendemos os movimentos básicos de dança, além de aprender a relaxar ombros e

braços, quadris e pernas. Depois desta aprendizagem podemos atacar a rotina de dança que promete dar aos nossos pés asas, e bombear o coração, e assim aprender a dançar e consequentemente ficar mais magro.

 

 

Como em todos os programas de treino é essencial ter uma alimentação cuidada para que os resultados sejam fantásticos.

Vamos treinar, ou melhor vamos dançar?

 

Outro treino desta instrutora aqui

 

 

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Têm todas as explicações aqui neste post.













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