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Denise Austin's Sculpt & Burn Body Blitz

por Analycia, em 19.04.15

 

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Denise Austin's Sculpt & Burn Body Blitz

 

Este é o programa de treino mais recente da treinadora Denise Austin. Ela leva-nos através de quatro treinos intensos e eficazes através das tendências actuais do fitness como o Kickboxing, kettlebells (pode trocar por um haltere leve) e exercícios em circuito em segmentos de 10 minutos.

 

Este tipo de treino é eficaz porque exercita todos os músculos de uma só vez e assim proporciona uma queima acelerada de gordura e como consequência uma perca de peso acentuada e num curto espaço de tempo.

 

Cada sessão de exercício de alta intensidade combina movimentos poderosos para que você possa reformular drasticamente o seu corpo em apenas 30 dias fazendo todos vídeos seguidos, em dias alternados. Ou seja faz uma sessão hoje e amanha descansa e assim sucessivamente até fazer os 30 dias.

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Têm todas as explicações aqui neste post.












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