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Desafio da semana # 53

por Analycia, em 15.07.17

Por aqui estamos de férias, e o blog vai estar  a meio gás, mas haverá novidades na próxima semana.

Fiquem atentos :)

 

Por isso e como ela publicou um desafio de quatro semanas cujo objectivo é preparar o corpo para o verão decidi partilha-lo como desafio da semana.

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Como emagrecer rápido!

4 Semanas para o seu projeto verão

 

Carol Borba criou para nós um programa de quatro semanas em que promete bons resultados e que vamos transformar o nosso corpo.

 

Para isso basta ver o vídeo com atenção e seguir todas as indicações que ela dá para fazer o treino ao longo da semana, e garante que vamo-nos surpreender com os resultados.

 

Também não custa tentar, certo?

 

Semana #2

 

 

Os outros treinos:

Semana #1

 

Vamos treinar?

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Para gravar os videos do meu blog, poderá usar o site:
http://en.savefrom.net/ no navegador FireFox e no Chrome

 

Têm todas as explicações aqui neste post.












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